调和身心平衡沉浸日本文化之旅（4天3夜）

日光山的开山祖师胜道上人在登上男体山后，于西元784年建立起了中禅寺。寺内供奉着一尊目前日光最古老的佛像「十一面千手観世音菩萨」（日本国重要文化财），据说是胜道上人亲手在桂木上凋刻的。中禅寺本身是一所供信徒、旅客向神佛祈愿的祈祷寺，而数珠（即佛珠）是念佛菩萨圣号或持咒时，用以计数和束心的工具。

根据佛教教义的说法，只要不断向佛祖祈祷，可以消除人们的世俗慾望，使人获得快乐。来到中禅寺参拜的旅客，可以参加数珠製作体验。他们可以根据自己的喜好选择由天然石材或天然木材，一边在心中许下愿望，一边将数珠製作成手鍊的样式。当製作完成后，会由中禅寺僧侣在护摩坛进行祈祷加持，让数珠成为旅客的护身符，可以带回家当作纪念。

日光红叶座是一座位于日光东照宫附近，表演传统流行剧“大众演剧”的剧场。在保存传统日本文化的同时，也追求一种新的娱乐风格。色彩缤纷的华丽服饰、种类繁多的剧目，以及为剧目增添色彩的工具和歌曲，都是其中的亮点。

日光红叶座的舞蹈表演以日本传统民俗音乐、演歌和流行歌曲为主，同时也融入了海外最新的热门歌曲和音乐。可以说这里的演出能够让来自世界各地的观众都能产生共鸣。大众演剧是融合了传统与潮流的表演艺术，相信大家都会喜欢。

这里晚上也有公演活动，可以考虑在晚上入住饭店或用完晚餐后，到剧场走走看看喔！

将19世纪末期为了当时的皇太子静养而建的房屋及庭园加以修整，于2000年面向一般公开的公园。融合了各个时代特征的建筑物很有一见的价值。距“日光的神社和寺庙”很近，容易前往观光。可以欣赏有100年历史的四季多彩风情的庄严的庭园。在园内品尝抹茶和日式点心也很有人气。有英语的声音导游服务。

在日本具有代表性的世界遗产“日光的神社寺庙”当中最有名的，祭祀有德川家康的神社“日光东照宫”。现在建筑群的大多数是于17世纪改建的。在此区域内有包括国宝8栋，重要文化遗产34栋在内的55栋建筑物。来自全国各地的名工巧匠绘制的漆画及美丽的彩色豪华绚丽光彩夺目。特别是充满向往和平意味的“睡猫”和“非礼勿视、非礼勿聴、非礼勿言”的“三猿”是必看不可的。

这座专为护摩火祭而建的大殿建于 1998 年，满足了许多信徒的愿望，使其成为日光最重要的护摩火祭大殿。在这个神秘的佛教仪式中，信徒的祈祷会透过神圣的火焰传达给佛祖。

护摩火祭每天进行，并对所有人开放。信众们透过护摩火祭，祈求家庭安宁、身体健康和事业顺利。

在大护摩堂的内殿中，展示了佛教重要神祇「五大明王」的佛像，周围则有约30尊佛像、高僧像环绕，当中比较知名的佛像有「七福神」及「十二天将」。此外，如果我们仰头欣赏，就能在天花板欣赏到耗时二年半完成的壮观画作「大昇龙」。

大家来到日光参观世界文化遗产时，不妨参与这个佛教的神圣仪式，作为旅途中难忘的回忆呢？

西洋料理 明治之馆是由明治时期 (1868-1912) 一位美国商人所建的别墅改建而成，当时的日本刚开始接触西方文化。在餐厅中，我们可以看到日本和西方文化的融合。在建造别墅时，使用了建造日式城堡时使用的石牆技术，别墅内部则採用了西式装饰。如今，这些特色让餐厅建筑非常有品味。

餐厅的招牌料理是牛肉汉堡、蛋包饭以及香雅饭，都是日本家庭非常受欢迎的和式西洋料理，也是明治之馆的大厨们展现扎实料理功底的菜色。

除了上述料理外，最不能错过的餐点，就是使用在地生产的栃木和牛所烹调，被命名为「栃木」的精选牛排套餐。
在被选定为文化遗产的西洋料理 明治之馆，享受在超越时空的古典氛围中享受悠闲的用餐体验。

mekke日光乡土中心位于东武日光站、JR日光站、和世界遗产“日光的社寺”的中心，靠近日光街道边。您可以在这里体验日光地区引以为傲的传统工艺“日光雕”。即便是一个人到访也可以体验。您可以从传统的花纹、与日光的社寺相关联的猴子、猫、龙的花纹等等中挑选您喜欢的花纹，再用被称为“hikkaki”的专用道具雕刻。一定会成为充满纪念意义的旅游纪念品。
另外旁边还有观光咨询中心，放有各类观光宣传册，外国游客也可以方便地获取旅游资讯。还提供电动自行车的租赁，您可以把这里当作是观光的据点。

梦之季位于温泉度假胜地—鬼怒川温泉的山丘上，以伴随四季变化景色的群山为背景，静静矗立。从鬼怒川温泉车站步行 8 分钟即可抵达，并拥有一流的日式庭园。您可在此享用当季宴会料理，并在拥有五种别有风趣的包租露天浴池，尽享泡汤乐趣忘却都市的喧扰，悠闲享受奢侈时光。

饭店提供一天一组的 Wellness Escape Plan。为了确保高质量的休息时间，该计画包括在客房内安装高级空气清淨机、由教练带领的晨间活动，以及以对胃肠温和的美味米粥为主的早餐。

何不规划一趟由内而外的温泉、活动、餐饮改善健康之旅呢？
*Wellness Escape Plan目前仅接受透过饭店官方网站预约。

【关于温泉】

水色：清澈
泉水类型：单纯硷性泉水
功效：减轻肩膀僵硬、神经疼痛、扭伤、肌肉酸痛、失眠等症状。

岩石被鬼怒川的溪流磨削，就像是龙在扭转翻滚一样的景观名胜。最感人的景色是在川治温泉和鬼怒川温泉大约3公里之间的地区。从红叶映红的10月下旬到11月上旬观光客人特别多。从川治温泉约7公里的散步路径是值得推荐的远足路径。

江户是至19世纪后半的东京的称呼。在广阔的园内，再现了与实物相仿的街道、宿驿、商店街、忍者之家、武士家建筑等街区景象。通过和江户人的交流和体验活动，可以感受活生生的江户。还可以换装扮成江户人。有可以鉴赏戏剧的7个剧场，学习历史和文化的展示馆，品尝江户食品的餐馆等，可以亲身感受江户时代的实际生活和文化的主题公园。

梦之季位于温泉度假胜地—鬼怒川温泉的山丘上，以伴随四季变化景色的群山为背景，静静矗立。从鬼怒川温泉车站步行 8 分钟即可抵达，并拥有一流的日式庭园。您可在此享用当季宴会料理，并在拥有五种别有风趣的包租露天浴池，尽享泡汤乐趣忘却都市的喧扰，悠闲享受奢侈时光。

饭店提供一天一组的 Wellness Escape Plan。为了确保高质量的休息时间，该计画包括在客房内安装高级空气清淨机、由教练带领的晨间活动，以及以对胃肠温和的美味米粥为主的早餐。

何不规划一趟由内而外的温泉、活动、餐饮改善健康之旅呢？
*Wellness Escape Plan目前仅接受透过饭店官方网站预约。

【关于温泉】

水色：清澈
泉水类型：单纯硷性泉水
功效：减轻肩膀僵硬、神经疼痛、扭伤、肌肉酸痛、失眠等症状。

若山农场是一座由祖孙三代用心经营了约80年的农场，注重无农药有机栽培，主要种植竹子等。位于农场内的24公顷竹林，被各种电影和电视广告选为拍摄地。
您可在竹林中尽兴散步，春季采竹笋，夏季摘莓果，秋季捡栗子……尽情品味四季。

这是可以了解宇都宫特产“大谷石”的开采历史的资料馆。在展馆内展示有17世纪以来的采堀和搬运工具以及开采方法的变迁等资料。地下采堀场遗迹有2万平方米之大，是可以容纳一个棒球场的巨大空间。充分利用这里令人联想到古代罗马遗迹的幻想气氛，经常被广泛利用于著名艺术家的PV摄影或电影外景，演奏会，演剧，能乐或企业的宣传会以及结婚典礼会场等。

“宇都宫饺子”作为宇都宫的地域文化扎根当地，市内排队络绎不绝的饺子店栉比邻次。店铺数多达300以上。煎饺子，煮饺子和炸饺子等，各店切磋手艺作出各种各样引以为豪的饺子成为这里的风气。在有经验的老师指导之下，可以参加手制饺子的体验会。买回当做礼物也很受欢迎。